Diese Therapieformen können nach kurzer Anleitung auch von den Besitzern zuhause gut durchgeführt werden.

Gute Wärmequellen sind Rotlicht oder Kirschkernkissen. Auch Mäntel sind für viele Rückenpatienten eine Wohltat.

Wickel können z.B. mit Retterspitz Äußerlich® oder mit Quark gemacht werden und können bei schmerzhaften, entzündlichen Gelenken angewendet werden.